Ayer, en el Día Mundial de la Diabetes, el Instituto de Seguridad Social de los Trabajadores del Estado de Chiapas (ISSTECH) hizo un urgente llamado a la población. El cual fue, que tome conciencia sobre los riesgos de esta enfermedad crónica, que sigue aumentando en todo el estado.
La diabetes es un padecimiento que puede afectar a diversos órganos si no se controla adecuadamente, pudiendo causar complicaciones graves como amputaciones o pérdida de la vista.
El aumento alarmante de la diabetes en Chiapas
José Ernesto Huete Meza, jefe del Departamento de Medicina Preventiva y Epidemiología del ISSTECH, resaltó que en Chiapas se registran más de 70,000 nuevos casos cada año. Cifra que sigue en aumento debido a la falta de educación sobre hábitos alimenticios y la vida sedentaria.
“La diabetes tipo 2, antes asociada a personas adultas de 35 a 40 años, ahora se está presentando en niños de entre 8 y 10 años”, advirtió Huete Meza.
La diabetes tipo 1, que depende de insulina, es más grave, mientras que la tipo 2, que no es insulinodependiente. Esta, se puede prevenir y en muchos casos revertir con una vida más activa y una mejor alimentación.
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Los síntomas principales de la enfermedad incluyen sed excesiva, hambre constante y una frecuencia urinaria fuera de lo normal. Si una persona presenta estos síntomas, es crucial que busque atención médica cuanto antes.
Recomendaciones del ISSTECH para prevenir la diabetes y mejorar la salud
El ISSTECH aconseja a la población adoptar hábitos saludables para prevenir la diabetes. Una de las principales recomendaciones es seguir el “Plato del Buen Comer”, que promueve el consumo equilibrado de frutas, verduras, proteínas, leguminosas y cereales. Además, es fundamental evitar bebidas azucaradas y mantener una ingesta adecuada de agua, entre 6 y 8 vasos diarios.
También es esencial realizar actividad física regularmente para evitar el sedentarismo, un factor de riesgo importante para el desarrollo de la enfermedad. En caso de que alguien ya haya sido diagnosticado con diabetes, es fundamental seguir el tratamiento médico indicado, además de incorporar ejercicio en su rutina diaria para controlar los niveles de azúcar en sangre.
